如何判断自己失眠了？

　　失眠简单的说就是在具备睡眠的条件下，你对自己的睡眠不满意。需要不断满足现在以下我们几个重要条件。首先，你自己对失眠感到一种十分痛苦；其次，你的工作、学习、日常生产生活、人际关系交往都受到了一个严重社会影响；第三，经常可以发生，每周至少包括三个晚上，至少持续一个月。

　　短暂的失眠并不是病。每个人生活都有自己失眠的体验，遇到大喜大悲或棘手的问题，失眠是一个企业正常的反应，不必因为担心。当心情无法平静下来，失眠以及自然之间就过去了。

　　失眠表现在以下几个方面：睡眠困难，躺在床上辗转反侧，睡眠，睡眠，睡眠仍然不好，睡眠，睡得早，比平时早，无法入睡，睡眠不足，睡眠不足，虽然其他人观察到他睡得很好，体检也证实他睡得很好，但他感觉很好，非常痛苦。