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2025-05-16 15:56:55 1429
济南精神科好的医院“排名总览”什么原因导致失眠
心理健康 2025-05-16 15:525889 xyl
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睡眠问题已经成为当代很多人的经历，甚至很多人都患有持续性失眠，这也极大地影响了他们的健康。不仅精神状态差，睡眠引起的神经内分泌紊乱也会引起抑郁、焦虑、紧张等情绪。长期失眠还会诱发一系列疾病，如高血压、糖尿病和心血管等疾病。
什么原因导致失眠？
1：焦虑、抑郁、神经衰弱等病理因素也会影响睡眠。病理因素导致的失眠需要去医院检查，并根据不同的原因给予相应的治疗方法。
2：害怕失眠。很多人可能不会想到这个因素。经历过几次失眠的人，往往对失眠有一种恐惧，害怕再次失眠。这种心理会起到副作用，让你不断提醒自己失眠的可怕性，但很容易导致失眠。
3：不良生活习惯。比如白天喝很多浓茶或者咖啡，因为茶碱或者咖啡因的兴奋，很难入睡。失眠的原因还有长时间熬夜，看手机，看电视，自主剥夺睡眠。
4：神经系统。脑损伤、帕金森病、阿尔茨海默病、偏头痛等神经系统疾病会直接导致失眠。
5：夜班频繁、白班交替、跨时区等。会改变睡眠节奏，导致暂时失眠。昼夜节奏相当于一个人的生物时钟，每天24小时有规律地工作，形成一个人的日常生活节奏。它的睡眠时间会与它的昼夜节奏同时发生。如果它的睡眠不能与自身周期节奏一致，就很容易失眠。
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