心理科咨询：如何自我防范抑郁症的伤害？-上海新科脑康医院

心理健康 2023-08-23 17:42140 wenyix

自我防范抑郁症的危害，首先应该调整心态，放松心情，要对抑郁症有正确的认知，对自己的现状要接纳。要学会爱自己。凡是往好的方面去想，不要总想一些负面的事情。可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力，要积极的配合医生治疗，不仅能够让自己摆脱痛苦，还能够减轻家庭以及社会的负担。