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2025-04-07 14:57:31 5093
济南神经内科好的医院-总榜发布！神经衰弱的原因
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神经衰弱这一精神疾病对人的影响实在是太大了。不但病人的工作会受到影响，甚至整个正常生活也会受到神经衰弱这一疾病的影响。
神经衰弱的原因：
长期精神负担过重。因为长期的生活磨难，家庭负担过重，或者早年丧偶独居，情绪低落，都可以诱发这种疾病。
脑力劳动过度。多年来从事脑力劳动，工作、学习过于忙碌、紧张，用脑过度，导致精神压力持久，情绪不舒服。
易感素体因素：包括遗传、人格类型、年龄、性别等因素。性格内向、情绪不稳定的人往往表现出多愁善感、焦虑不安、保守的特点，容易患神经衰弱。
怎样缓解神经衰弱？病人可以从以下几个方面着手。
1：神经衰弱患者在进行较长距离 的散步之后，大脑皮层的兴奋和抑制过程得到锻炼，可以缓解头痛、头晕等症状，从而使精神振奋，心情舒畅。
2：调节神经衰弱，注意建立合理的作息制度。生活要规律，按时学习，工作，休息，按时睡觉。睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。每天睡前用热水洗脚，促进血液循环，有利于及时入睡。
3：注意饮食。可以多吃红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。经常吃新鲜的葡萄，对神经衰弱和过度疲劳有很好的辅助缓解作用。
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