上海怎样拯救抑郁者?

抑郁症 2023-07-03 16:59180 wenyix

工作越来越多，负担越来越重，心里承受能力越来越弱，我们变得越来越不知所措。久而久之，我们很大一部分人变得抑郁，烦躁，长时间处于郁郁寡欢的状态中，怎样拯救抑郁者呢？下面与大家分享一下，希望对大家有所帮助！

步骤/方法：

1、如果您是一个抑郁者，千万不要自卑，不要回避去看医生这个环节。看心理医生是必须要面对的问题，要知道抑郁只是由于您的神经系统受到损害，没有什么见不得人的，坦坦荡荡去看就是了。

2、在医生的建议坚持服用药物，积极配合医生的治疗。抑郁症不是感冒，要慢慢积极配合才能见效

3、学会自我解压，保持积极健康的心态。不要为了工作而工作，心态才是您工作的前提，千万不可采取消极的心态！另外再分析一下，是不是滋生的性格原因呢？该怎么样改正。

注意事项：

分享生活中快乐的源泉，寻找共同快乐的方法，拯救抑郁者是我们一直不懈的努力，让我们一起努力--正视问题，敢于解决问题！