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2023-11-01 16:04:05 85
上海患了抑郁症要怎么办
抑郁症 2023-05-25 14:49121 wenyix
现在我们大家的学习压力和工作压力都非常大，有些人的精神很难承受。心情也会比较抑郁，那么就很可能是得了抑郁症，得了抑郁症要怎么办呢，跟大家分享一下。
步骤/方法：1、 平时好要处在安静的环境周围，以免太乱的环境加重病情，还要保持自己心情的良好。
2、 平时还要多注意一下自己的饮食，多吃一些水果，在睡觉前喝杯牛奶等来帮助我们休息。
3、 经常和朋友一起到郊外游玩，自己独处时多听听音乐。防止我们的心情不愉快
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